सेब खाने का सही समय और सेब खाने के 10 बेहतरीन फायदे

एक स्वादिष्ट और उत्तम उपचार की है इसमें अनेक पोषक तत्व विटामिन और खनिज इसके अंदर मौजूद हैं केवल छोटी-मोटी बीमारियों से बचाता है बल्कि बड़ी और खतरनाक बीमारियों को भी नष्ट करने में पूरी तरह सक्षम है

आज आपको इस news में जानकारी देना चाहते हैं तो सबसे पहले हम बात करेंगे फिर के बारे में हर रोज हम सेब का सेवन करते हैं तो हमारे दिल की बीमारियों में यह बहुत मदद करता
क्षमता होती है और शरीर में कोलेस्ट्रॉल बैड कोलेस्ट्रॉल जमा होने की वजह से हमें दिल की बीमारियों का सामना करना पड़ता है इसलिए यह हमारी दिल की बीमारियों से हमारी सुरक्षा को मजबूत रखने में मदद करता है
मात्रा में पाए जाते हैं जो न केवल हड्डियों को मजबूत करते हैं बल्कि हमारी हड्डियों को टूटने से भी बचाते हैं दोस्तों दूसरी तरफ अस्थमा में यह हमारे बचाव करता है आप सेम के मधुर स्वाद का लुफ्त उठाते हुए अस्थमा और उसके लक्षणों से लड़ सकते हैं अथमे से बचाने का जिसके अंदर बेजोड़ प्रॉपर्टीज होती हैं दोस्तों यदि हम बात करें एक मजबूत और सफेद दातों की तो उसके लिए भी यह हमारे लिए बहुत फायदेमंद है सेव दांतो का पीलापन दूर करने और उन्हें स्वस्थ रखने में अत्यंत लाभदायक है
कल शाम बिरयानी भूलने की बीमारी में बहुत फायदेमंद होता है इसमें कैसे होता है जो दिमाग को तेज प्रदान करता है और इसकी कोशिकाओं को स्वस्थ बनाता है दिमाग को घोषित करके पोषित करने के लिए इसका सेवन छिलके सहित करना चाहिए दोस्तों कोलेस्ट्रोल कम करने की इसके अंदर क्षमता होती है हमारे शरीर के अंदर एक बेड होता है और एक अच्छा कोलेस्ट्रोल कोलेस्ट्रोल की मात्रा को कम करता है जिससे हमें दिल की बीमारी से बचाता है खाने से कैंसर से बचाव होता है दोस्तों से एंड और एक अच्छा स्रोत है जो न केवल को करने से और विकास को रोकता है बल्कि कैंसर की कोशिकाओं को पेट लीवर कैंसर को रोकने में विशेष रूप से फायदेमंद है बहुत ज्यादा अच्छा है और वजन घटाने के लिए उत्तम माना जाता है क्योंकि काफी मौजूद होता है इसलिए वजन घटाने में हमारा ख्याल रखता है और हमारी मदद करता है तो अब हम आपको बताना चाहते हैं कि सेब का सेवन किस समय करना चाहिए और किस समय नहीं करना चाहिए दोस्तों सेब का सेवन करना चाहिए सुबह के वक्त सबसे ज्यादा है या खाना खाने के पहले इसका सेवन करते हैं तो पेट में गैस होने का अनुभव शौचालय जाएंगे भी उठेंगे तब भी आप फ्रेश महसूस नहीं कर पाएंगे इसलिए इससे रात में खाने से काफी हमें नुकसान होता है और पेट में गैस बनी होती है बिल्कुल भी ठीक नहीं है हमारी हेल्थ के लिए रात में खाना सेव का नहीं माना जाता है इसलिए रात में भी नहीं देते हैं दोस्तों इसे खाने का सही समय है सुबह का ब्रेकफास्ट में खाना खाने के बाद ब्रेकफास्ट के बाद होने वाले फायदे आपको मिलेंगे लेकिन यदि आप रात को खाते हैं तो इसमें कोई फायदा नहीं मिलेगा और नुकसान होगा

तो नुकसान होते हैं यदि आपकी पाचन क्रिया बहुत स्ट्रॉन्ग है और आप आपका जो मेटाबॉलिक सिस्टम है वह बहुत स्ट्रॉन्ग है तो थोड़ा बहुत आप इसका सेवन रात में कर सकते हैं अदर वाइज रात के सेवन से बचें और सुबह इसका सेवन करें इससे पहले पहले कर लें ताकि आपको फायदा मिल सके

जानिए, सेब खाने के 9 फायदे

1. स्वस्थ और सफेद दांतों के लिए.

2. बढ़ती उम्र की वजह से मस्ति‍ष्क पर पड़ने वाले प्रभाव को दूर करने के लिए.

3. सेब में भरपूर मात्रा में डाइट्री फाइबर्स पाए जाते हैं जो पाचन क्रिया को सही रखने में मददगार होते हैं.

4. सेब का सेवन करने से कैंसर होने का खतरा कम हो जाता है.

5. सेब के नियमित सेवन से टाइप-2 मधुमेह होने का खतरा कम हो जाता है.

6. सेब का सेवन करना दिल के लिए बहुत अच्छा होता है.

7. सेब के नियमित सेवन से कब्ज की समस्या नहीं होती है.

8. वजन को नियंत्रित करने के लिए भी सेब का नियमित इस्तेमाल फायदेमंद होता है.

9. सेब के नियमित इस्तेमाल से शरीर के भीतर मौजूद कई विषाक्त पदार्थ बाहर निकल जाते हैं.

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